面临考试，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、...

问题详情：

面临考试，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种调节情绪的方法是

A．改变认知法                                              B．转移注意法

C．放松训练法                                              D．合理发泄法

【回答】

C

【详解】

根据所学知识，调节情绪的方法包括改变认知法、转移注意法、放松训练法、合理发泄法。同学们通过听音乐、做运动等缓解不良情绪来树立自信，采用的是放松训练法，C观点正确，A、B、D观点错误，所以本题选择C*。

知识点：学会调控情绪

题型：选择题